Efek kelembaban Udara Tinggi Bagi Tubuh

Pada Musim  Panas kelembaban udara yang meningkat, tentu saja hal ini terkadang membuat keadaan tak tertahan. Kelembaban atau humidity, atau jumlah uap air di udara, bisa membuat suhu terasa lebih hangat, karena keringat kita lebih lambat menguap. Tidak hanya udara lembab yang tidak nyaman, tapi bisa menyebabkan tubuh kita terlalu panas, mudah lelah, dan sangat potensial menimbulkan bahaya bagi kesehatan kita.

Efek kelembaban Bagi Tubuh
Kelembaban Udara yang Tinggi Ternyata dapat Mengganggu kesehatan kita

Respon Tubuh Anda terhadap Kelembaban Tinggi

Untuk memahami efek kelembaban pada tubuh kita, pertama-tama kita harus melihat bagaimana cara kerja tubuh kita mengatur suhu internal kita. Secara alami, saat tubuh kita mulai memanas, kita melepaskan keringat. Keringat ini kemudian diuapkan dari kulit, yang pada gilirannya, membantu mendinginkan kita.

Ketika udara memiliki kadar air yang tinggi seperti yang terjadi pada cuaca lembab, menyebabkan keringat kita sulit untuk menguap. Hal ini membuat tubuh kita merasa panas dan lengket. Untuk mendinginkannya maka tubuh kita harus bekerja lebih keras lagi. Hal ini menyebabkan keringat berlebih, kenaikan kadar dan kedalaman sirkulasi darah dan peningkatan respirasi. Keringat yang keluar  berlebihan dapat menyebabkan hilangnya air dan bahan kimia yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi dengan baik, yang berpotensi membahayakan kesehatan kita.

Resiko Kesehatan pada Kelembaban Tinggi

Kelembaban udara yang tinggi memiliki efek yang buruk pada tubuh manusia. Karena kita akan merasakan udara yang lebih hangat dibandingkan dengan suhu yang  sebenarnya, hal yang demikian memberikan perasaan yang tidak nyaman seperti kelesuan dan energy yang berkurang. Selain itu, hipertermia, atau pemanasan berlebihan akibat ketidakmampuan tubuh Anda untuk mengeluarkan panas secara efektif dapat berdampak negatif terhadap kesehatan. Berikut ini beberapa resiko kesehatan yang ditimbulkan oleh kelembaban udara yang tinggi :

  • Dehidrasi
  • Kelelahan
  • Kram otot
  • Pingsan

Jika Anda atau siapa saja mulai menunjukkan gejala seperti sengatan panas, seperti sakit kepala, kebingungan, atau muntah, segera dapatkan bantuan medis.

Cara Memerangi Efek Kelembaban Tinggi

Untuk menghindari bahaya yang disebabkan oleh efek kelembaban ini, pastikan sering-sering istirahat dan minum air putih yang banyak saat terkena cuaca lembab. Jika Anda merasa lelah, luangkan waktu sejenak untuk mendinginkan diri. Temukan lokasi dengan AC jika anda atau orang terdekat berisiko tinggi terkena bahaya kesehatan di atas, seperti orang tua atau anak kecil. Jika Anda terus merasa lebih buruk atau mengalami kondisi di atas, segera carilah bantuan medis terdekat.